• een kaartspel dat wijsheden en opdrachten geeft om mindful te zijn
    notities

    Geef een Mindful Momentje cadeau aan iemand die je dierbaar is

    Meer dan vijftig mindful opdrachtjes en evenveel inspirerende wijsheden. Deze vind je in het kaartspel Mindful Momentje van Suzan Oostvogels. Zij heeft dit kaartspel met liefde gemaakt om iedereen te inspireren dagelijks wat vaker mindful te zijn. Haar naam heb je misschien al eens voorbij zien komen op mijn website vanwege de retraites die zij geeft. Haar energieke, enthousiaste en eigentijdse manier van lesgeven in haar Mindful Centrum is me altijd bijgebleven. Zij geniet op haar beurt van mijn boek en verhalen, en zo houden we elkaar mindful aan de gang. Mindful met papier We delen ook een liefde voor woorden en papier. Dat blijkt wel uit haar kaartspel Mindful…

  • creatief-zelfbewust
    notities

    Creatief zelfbewust: win het boek

    Hoe ziet de wereld er in de toekomst uit? Worden we 150 jaar oud en zweven we door de lucht of staan we nog steeds met beide voeten op de grond en treuren we om het geweld op iedere hoek van de straat? Wat heeft de wereld volgens jou nodig? In ‘Maak het met kunstenaars’ word je geprikkeld om met dit vraagstuk aan de slag te gaan. En er is nog zoveel meer waardoor je creatief zelfbewust wordt. In dit boek volg je workshops waardoor je alles wat vanzelfsprekend is opzij schuift. Je kijkt met een ‘open mind’ naar mensen en objecten en leert te creëren vanuit leegte, zonder aanname.…

  • Mo-Gawdat-Geluk
    gelukkig,  zelfbewust

    Winactie: bestseller over Geluk

    Het boek staat al weken in de top 10 van non-fictie en daarom met recht een bestseller te noemen: De Logica van Geluk. Ik sprak de schrijver Mo Gawdat een tijdje geleden en was onder de indruk van zijn verhaal. Volgens hem is geluk een keuze; een stevige uitspraak voor een man die zijn zoon vanwege een medische fout verloor. Lees zijn verhaal en raak geïnspireerd. Om je op weg te helpen verloot ik twee exemplaren van zijn ‘geluksboek’: Meld je aan via de nieuwsbrief Mindful Moments en je naam gaat in de digitale grabbelton. Uiteraard ga ik zuinig met je gegevens om. Als je al ingeschreven bent voor mijn…

  • biologisch-maaltijdbox
    eerlijke wereld,  samenzijn

    Zo kun je bewust en biologisch eten uit een doos

    Eten met aandacht. Ik probeer het iedere dag opnieuw, maar het valt niet mee. Wel eens geprobeerd al je zintuigen gehoor te geven als je met drie kinderen aan tafel zit? De smaak verliest het altijd van je ogen en oren. Dan maar volop genieten in de spaarzame dertig minuten vóórdat iedereen aanschuift (okay, een kwartier is al luxe…). Alle kinderen voor een filmpje en jij alleen koken in de keuken. Zen. Totdat… “Mama, ik wil helpen.” Ik ga overstag. Tenslotte: ons vierjarige zoontje snijdt inmiddels sneller dan de beste keukenmachine en voelt haarfijn aan wanneer de dressing iets extra’s nodig heeft. Koken met aandacht dus, saampjes voor het fornuis.…

  • didie-toets-school
    samenzijn

    Zonder toetsen is het leuker op school

    Ons zoontje is dit jaar begonnen op de basisschool en de dochter van mijn man gaat binnenkort naar de middelbare school. En dus is ‘het onderwijs en toetsen’ een dagelijks gesprek. “Naar welke school wil je straks?”, vroeg ik onze 11-jarige meid. Ze wist het nog niet precies – de keuze in een stad als Breda is vrij uitgebreid – maar al snel werd duidelijk dat de sfeer van een gebouw voor haar van groot belang was, ongeacht de uitkomst van de CITO-toets: aandacht voor de omgeving in plaats van de harde feiten. Iets dat ik bij mezelf herken. Ik weet nog goed dat we ons zoontje – baby, enkele…

  • boeddhisme
    gelukkig,  zelfbewust

    Jezelf vergeten om boeddhist te zijn?

    Iemand zijn. Zodat een ander je begrijpt. Maar herken je jezelf dan nog? Zonder een label ben ik spoorloos, niemand die mij zoekt. Daarom wil ik ‘iets’ zijn. Een boeddhist misschien? Geen boeddhist Het boeddhisme fascineert me al meer dan tien jaar als mogelijk antwoord op een gelukkig bestaan. Maar hoe dichter ik bij de bron kom des te groter de twijfel die ontstaat. Wil én kan ik eigenlijk wel een boeddhist zijn?  Ik herinner me tien jaar geleden, die zomermiddag in het felle licht van de Tibetaanse zon. Terwijl ik in een boeddhistische tempel de kleurrijke figuren bestudeerde, vertelde mijn gids over de verlichte afbeeldingen die ik daar zag.…

  • laetitia schoofs-regisseur
    eerlijke wereld,  gelukkig

    Universele veerkracht van de vrouw

    Waarom gaat een Nederlandse filmmaakster op zoek naar het geluk van de Chinese vrouw? Hoe houd je dat twee jaar vol en lukt het je om uiteindelijk veertig uur materiaal terug te brengen tot 1,5 uur, inclusief alle tegenslagen met vertalen en materiaal? Laetitia Schoofs, een creatieve vrouw die een gesloten wereld openbreekt met enkel een Nederlandse cameraman en kleine Chinese crew. Zij maakte ‘Fallen Flowers Thick Leaves‘. Dat moet een bezield regisseur zijn… Je hebt me verteld dat je voor deze documentaire was geïnspireerd door Bettine Vriesekoop? Ik was zelf al geruime tijd gefascineerd door China vanwege de veerkracht die de bevolking moet opbrengen om in honderd jaar tijd…

  • fallen-flowers-thick-leaves-didie-boeddhistische-blik
    eerlijke wereld,  gelukkig

    Zoektocht naar geluk: vrouwen in China

    Fallen Flowers Thick Leaves vertelt over de zoektocht van Chinese vrouwen naar geluk; een eigentijds sprookje over liefde en zingeving. Dankzij de intieme filmische blik van regisseur Laetitia Schoofs zoek je wanhopig mee naar dit fragiele geluk. Zo kwetsbaar, omdat alles lijkt af te hangen van de empathische man, in China niet zomaar beschikbaar. Mijn Chinese familie Chinese vrouwen intrigeren mij al geruime tijd en dat heeft alles te maken met mijn familie. Zo was mijn broer getrouwd met een vrouw van wie de grootouders uit China emigreerden, en heeft hij nu een relatie met een Chinese (in Nederland woonachtige) vrouw. In beide relaties had hij het geluk vader te…