• een kaartspel dat wijsheden en opdrachten geeft om mindful te zijn
    notities

    Geef een Mindful Momentje cadeau aan iemand die je dierbaar is

    Meer dan vijftig mindful opdrachtjes en evenveel inspirerende wijsheden. Deze vind je in het kaartspel Mindful Momentje van Suzan Oostvogels. Zij heeft dit kaartspel met liefde gemaakt om iedereen te inspireren dagelijks wat vaker mindful te zijn. Haar naam heb je misschien al eens voorbij zien komen op mijn website vanwege de retraites die zij geeft. Haar energieke, enthousiaste en eigentijdse manier van lesgeven in haar Mindful Centrum is me altijd bijgebleven. Zij geniet op haar beurt van mijn boek en verhalen, en zo houden we elkaar mindful aan de gang. Mindful met papier We delen ook een liefde voor woorden en papier. Dat blijkt wel uit haar kaartspel Mindful…

  • mindfulness
    eerlijke wereld

    Dokter mindful

    “Het vereist een morele keuze om als dokter aandachtig te zijn”. Het zijn de woorden van Dr. Ronald Epstein, een professor die mij boeit. Onlangs had ik contact met hem ter voorbereiding op een interview. Ik berichtte hem over zijn nieuwe boek dat ik lezen wilde. Inmiddels ben ik hem dankbaar, deze Amerikaanse onderzoeker van huisartsenzorg, psychiatrie en oncologie, die al jarenlang bekend staat als een van Amerika’s beste artsen. Voor de inzichten die hij deelt en, het feit dat hij de kwetsbare waarheid niet schuwt. Dokter met aandacht Epstein belichaamt alles wat een mindfulle dokter zou kunnen zijn. Een huisarts die naar je luistert, ongeacht de ernst van je…

  • didie-eenheid-tibet
    eerlijke wereld

    Een waanzinnige wereld

    Ik zie een Chinees logo op de tenues van de Zuid-Europese helden in de Champions League.  De kinderen praten over hashtags waarna ze smeken om een boterham met pindakaas. En de originele Amerikaanse BBQ saus komt via Noord-Europa de huiskamer binnen. Ondertussen brengt de nieuwslezer het grote ‘hoera’ omdat de economie met een paar procent aantrekt. Een Nederlandse jongen reist af naar Nepal om voor verloren weeskinderen te zorgen. Een team BN’ers is tevreden tijdens een show: omdat ze via Google hebben ontdekt dat de meneer in de rolstoel aan dunnevezel-neuropathie lijdt, iets dat het huisartsenteam niet geraden heeft. Op de radio vertelt een blinde jongen over zijn internationale succes…

  • didie-misfit
    gelukkig,  zelfbewust

    Als je niet in een hokje past

    Wat doe je als je denkt dat je raar bent en nergens helemaal tussen past? Als kind op de basisschool had ik al het gevoel dat ik nergens bij hoorde. Niet dat ik mijn juf niet aardig vond, of dat ik geen vriendjes of vriendinnetjes had. Ik was leergierig en geïnteresseerd in alles wat er in de les gezegd werd, maar tegelijkertijd verveeld. Ik hield altijd het gevoel dat ik er niet helemaal tussen paste. Waar kwam dat onbestemde toch vandaan? Veilig thuis Op de middelbare school verdwenen deze gedachten niet, maar werden ze juist erger. Ik was graag veilig thuis, maar deed tegelijkertijd niets liever dan het grote avontuur opzoeken.…

  • mindful leven
    zelfbewust

    Onderzoek naar mindfulness

    Welke mindfulness onderwerpen vind ik relevant? Die vraag stelde ik mezelf in de zomer van 2016. Dat ik me wilde verdiepen in mindful leven stond vast. Mijn oplettende geest vroeg erom. Onderzoeken, analyseren, schrijven, vormgeven en presenteren. Nu, ruim twee maanden later ben ik nog steeds buitengewoon enthousiast en blij dat ik deze keuze heb gemaakt. Want niet alleen mijn geest, ook mijn hart staat er helemaal achter. En dat merk ik iedere dag. Doordat ik de tijd, plaats en nog heel veel meer vergeet als ik me verdiep in mindful leven. Mindful leven Er is een aantal thema’s dat mij als vanzelfsprekend boeit en al jaren bezighoudt: mindfulness: een…

  • didie-wereld-tibet-leven
    eerlijke wereld,  leven

    Liever LEGO dan een geweer

    Rassenhaat, superioriteit, extremisme, discriminatie, helaas is de lijst langer dan mijn brein bedenken kan. Ergens in mijn hoofd begint het te kraken. In opstand. Zo zinloos. Hoe komt iemand erbij te denken dat zijn of haar leven meer waarde heeft dan dat van een ander? En waarom zou je jouw wereld bewaken ten koste van andermans waardigheid? Kortzichtig Je hoeft maar een paar seconden naar buiten te kijken om te zien dat we nietig zijn en geen enkele aanspraak kunnen doen op welke vanzelfsprekendheid dan ook. Waarom al die kortzichtigheid? De maan schijnt niet alleen in ons huis. Iedereen op deze aarde wordt bijgestaan in de duisternis, zonder enige voorkeur; de briljante…

  • didie-flow-energie
    gelukkig,  zelfbewust

    Maak je dromen waar en kies mensen die in je geloven

    Terwijl ik vanochtend in de auto naar een podcast luisterde kwam er een ijzersterke kreet voorbij. Ik houd van de Nederlandse taal, maar soms overtreft het Engels onze woordenschat. Namelijk: energy vampires, de perfecte naam voor mensen die je helemaal leegzuigen en alles behalve goed voor je zijn. De podcast ging over ‘geloven in je zelf’. Didie in retraite? Nee, juist niet. Ik ben zo energiek als het maar zijn kan. Ik zat helemaal in de flow met de podcasts van Holly Becker. Ik volg haar Blog Boss E-course… Baasje Didie dus. Want met een blogervaring van ruim 5 jaar – en een ‘prehistorisch’ schrijf verleden – mag ik mezelf best een…

  • notities

    Bewust gedrag

    Ben Tiggelaar is onder meer bekend van zijn boek ‘Dit wordt jouw jaar’ (2011). Een jaar eerder schreef hij ‘Dromen, durven, doen’, een makkelijk leesbaar boek dat handvatten biedt voor het dagelijks leven. In mijn ogen een goede basis voor iedereen die behoefte heeft aan richtlijnen en een praktisch advies om aan de slag te gaan met de dromen van het leven. Het verhaal: dagelijks verricht je bewust een aantal handelingen. Je kiest een outfit die je ’s ochtends aantrekt, je gaat op bezoek bij een familielid en je belt ’s avonds een kennis om iets af te spreken. Tot zover gedrag waarvan je je bewust bent. Maar als blijkt dat slechts vijf procent…