Wat is mindfulness en hoe leef je zelfbewust in aandacht? Door niemand anders te willen zijn. Door te ontdekken hoe je zonder oordeel naar jezelf en andere mensen kunt kijken. En te accepteren hoe jij je voelt terwijl je leert daarmee om te gaan. Door bewust te leven leer je keuzes te maken die ertoe doen. Voor jezelf en de mensen die je belangrijk vindt. Mindful leven is een manier van zijn. Rust vinden in de chaos en ontspannen als je lichaam daarom vraagt. Ik heb mijn persoonlijke ervaringen en inzicht beschreven om samen wijzer te worden en op z’n tijd eigenwijs zen te kunnen zijn.
